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Mejor elección
SupplementScore · escala de A+ (la mejor) a E
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Creatina (micronized)
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El ganador
Creatina Monohidrato
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Micronised Creatina Powder
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Puro Creatinemonohydraat
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| Precio | €16,19 | €19,90 | €12,74 | €21,99 |
| SupplementScore | A | A+ | A | A |
| Por 100 g | €6,55 / 100 g | €4,42 / 100 g | €5,15 / 100 g | €10,47 / 100 g |
| Reseña de la tienda | 4,8 | 4,9 | 5,0 | 4,5 |
| Tienda | Optimum Nutrition | Vitakruid | Optimum Nutrition | Precision Engineered |
| Este producto | Ver producto | Ver producto | Ver producto |
Una evaluación independiente de ingredientes, dosis y calidad, basada en fuentes públicas.
Mejor elección
Creatina (micronized) · Optimum Nutrition
En una escala de A+ (la mejor) a E
¿Cómo se calcula esta puntuación?
Según los criterios de Android Health Clinic¿Para qué es útil esto?
La creatina es uno de los suplementos deportivos mejor respaldados: la evidencia más sólida es para el entrenamiento de fuerza y los esfuerzos cortos, intensos y repetidos, con una mejora adicional modesta pero reproducible de la fuerza, la capacidad de entrenamiento y la masa magra. Aporta un valor extra a vegetarianos y veganos (reservas de creatina más bajas de media) y a personas mayores en combinación con entrenamiento de fuerza. La dosis es sencilla: de 3 a 5 gramos de monohidrato al día, seguro a largo plazo para personas sanas; no hace falta fase de carga. La creatina no necesita tomarse en ciclos: tras la saturación, una dosis diaria de mantenimiento mantiene elevadas las reservas de creatina en los músculos. Conviene saber: la creatinina sérica puede subir durante el uso sin que la función renal empeore realmente; con enfermedad renal existente, consulta el uso con tu médico. (Evaluación: Android Health Clinic.)
Fuentes
Página del producto/etiqueta · creatine-scorekaart v6.2 · gescoord volgens de criteria van Android Health Clinic
Modelversie 6.2 · 17 augustus 2026 · versiegeschiedenis
Partner: we verdienen commissie als je via onze link koopt. Dat verandert de score niet: ook partnerproducten krijgen een C of D als de data daarom vraagt.
¿Cómo funciona el SupplementScore?Valoración de la tienda · 205 · via Body & Fit
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Body & Fit
con código SPORTPOEDER
€1,80 / 100 g
Big Buffalo
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